О сайте  |  Связаться с нами  |  Соглашение
Каждая девушка мечтает о безупречном здоровье кожи, ее сияние и красоте. Для того чтобы Ваша кожа стала именно такой, достаточно соблюдать советы приведенные ниже.
Какое бы ни было дорогим и модным средство для удаления так нежелательных для нас, женщин, волос наносит вред коже, травмирую ее – это и является причиной боли, которую мы всегда испытывает при депиляции. Но ведь у нас на дворе двадцать первый век, а значит, и придумали средства, которые уменьшат болевые ощущения при депиляции. Наиболее выгодным и удобным все же является обычная подготовка к депиляции.
Многие дамы стесняются недостатка объема груди, даже, если обладают прекрасными формами. Между тем визуально увеличить грудь не составит особого труда. Советы стилистов помогут понять вам, какую одежду следует носить дамам с небольшой грудью.
«Милитари» в переводе с английского означает – «военный». Но модницы убеждены, что «милитари» - это широко известный многие годы стиль в одежде и аксессуарах. Как, вообще, военная тема оказалась модным трендом? Окунемся в историю. Во времена Первой мировой войны многие заводы по пошиву одежды были переориентированы...
Аксессуары из кожи ската несомненно притягивают к себе внимание, выгодно выделяясь на фоне модельного ряда других изделий кожгалантерейной группы.
Преобладание белый цвета в одежде - несомненный атрибут весенне-летнего сезона. Модная тенденция наступающего лета - белое платье, которое в теплую погоду выглядит гораздо актуальнее и комфортнее, чем черное.

Ожирение нужно лечить

15-11-2011, 19:18
«Кто хорошо ест, тот будет большим и здоровым» - это фраза из детства, которую нам говорили заботливые родители, дедушки и бабушки. И те, кто был послушным и верил взрослым, съедал все до последней крошки! Со временем сильными они, может быть, и не стали, но большими - стали точно. О том, что делать и как бороться с ожирением или с его первыми признаками, рассказывает эта статья.

Ожирение - это болезнь , - это отложение жира вокруг внутренних органов и в подкожной клетчатке. Сегодня главная проблема даже не в том, что с этой болезнью на планете живёт более 40% homo sapiens, а в том, что многие из них не хотят знать о существовании этой болезни, то есть просто «закрывают на неё глаза», смиряются. Но рано или поздно ожирение дает о себе знать. Ожирение является прекрасной почвой для развития других очень серьезных заболеваний. Это сахарный диабет, атеросклероз, варикозное расширение и тромбозы вен, а также инсульты и инфаркты. И это далеко не весь список заболеваний. Поэтому мы должны задуматься о проблеме ожирения и принять решение - избавиться от него!

Многие могут сказать, что они перепробовали уже разные методики, диеты и биологически активные добавки. Нужно знать, что никакие диеты не помогут, если правильное питание не станет постоянным образом жизни. Основой для лечения ожирения являются нижеперечисленные правила.

1. Как можно меньше жиров. Может быть, ученые были правы, говоря, что не важно, сколько потребляется калорий, и их подсчет. И диета ни к чему не приведет, если и дальше будут потребляться продукты, имеющие повышенное содержание жира, крахмала и сладкого. Самыми коварными из них являются жиры. Их нужно потреблять как можно меньше, отдавая предпочтение растительным маслам. «Сводить на нет» их потребление тоже не стоит, т.к. одновременно с жирами в организм человека поступает субстрат, который поставляет жирорастворимые витамины А, D, К, Е.

2. Необходимо регулярно питаться. Питание «от случая - к случаю» ведёт к перееданию. Поэтому лучше питаться 4-5 раз в день, употребляя небольшие порции и низкокалорийные продукты. Поверьте, что организм скажет только «спасибо».

3. «Заставлять» себя есть, тоже не стоит, если нет чувства легкого голода. Нужно прислушиваться к себе. Или действительно хочется, есть, или просто хочется насладиться чем-то вкусненьким?

4. Нужно «растягивать удовольствие». Чем медленнее принимается пища, тем быстрее насыщается организм. Короче говоря, если есть торопливо, можно поглотить большое количество высококалорийной еды, прежде чем в мозг поступит импульс о насыщении. Если ешь не торопясь, то мозг даст команду «стоп» раньше и желудок не успеет заполниться до предела.

5. Нужно искать союзников по питанию. Важным фактором в лечении ожирения является ваше окружение. Это могут быть люди, которые имеют избыточный вес, но которые не желают худеть и отговаривают вас делать это? Почему, человек становится оптимистом, если его по жизни окружают оптимисты? Или вечно ворчащие люди с дурными привычками. Мы, не замечая этого, становимся похожими на тех, с кем общаемся постоянно. Если круг друзей состоит из тех, кто поддерживает решение похудеть, тогда и нечего бояться, т.к. поддержка будет обеспечена.

6. Стресс не является поводом для употребления сладкого! Всё сладкое, мучное, жирное расценивается как избыток дневного рациона. Шоколад снимает стресс, но в очень умеренном количестве. Нужно воспитывать организм: если очень хочется вкусненького, можно съесть, но в маленьком количестве. Не надо «заедать» стресс. Если сложно отучиться от этой привычки, можно съесть кусочек чего-нибудь полезного - ягоды, фрукты или стакан сока. Это выведет организм из стресса быстрее, чем сладкое, а лишних калорий не прибавится.

7. И, конечно, не надо пренебрегать физическими нагрузками. 30-40 минут через два дня - это не слишком много, чтобы думать о нехватке времени. В конце концов, если человек имеет цель, то он добьется желаемого результата любым способом и докажет, что невозможное – это возможно.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Красота и здоровье | Комментарии: 0 | Просмотров: 1448