О сайте  |  Связаться с нами  |  Соглашение
Каждая девушка мечтает о безупречном здоровье кожи, ее сияние и красоте. Для того чтобы Ваша кожа стала именно такой, достаточно соблюдать советы приведенные ниже.
Какое бы ни было дорогим и модным средство для удаления так нежелательных для нас, женщин, волос наносит вред коже, травмирую ее – это и является причиной боли, которую мы всегда испытывает при депиляции. Но ведь у нас на дворе двадцать первый век, а значит, и придумали средства, которые уменьшат болевые ощущения при депиляции. Наиболее выгодным и удобным все же является обычная подготовка к депиляции.
Многие дамы стесняются недостатка объема груди, даже, если обладают прекрасными формами. Между тем визуально увеличить грудь не составит особого труда. Советы стилистов помогут понять вам, какую одежду следует носить дамам с небольшой грудью.
«Милитари» в переводе с английского означает – «военный». Но модницы убеждены, что «милитари» - это широко известный многие годы стиль в одежде и аксессуарах. Как, вообще, военная тема оказалась модным трендом? Окунемся в историю. Во времена Первой мировой войны многие заводы по пошиву одежды были переориентированы...
Аксессуары из кожи ската несомненно притягивают к себе внимание, выгодно выделяясь на фоне модельного ряда других изделий кожгалантерейной группы.
Преобладание белый цвета в одежде - несомненный атрибут весенне-летнего сезона. Модная тенденция наступающего лета - белое платье, которое в теплую погоду выглядит гораздо актуальнее и комфортнее, чем черное.

Зеленая диета – приятное похудение

23-06-2011, 20:08
Что же такое съесть и похудеть? Этот вопрос заставляет людей, которые хотят похудеть испытывать на себе все новые и новые диеты. Зеленая диета - это разработка американских диетологов. Она получила свое название благодаря своему оригинальному рациону, который состоит из фруктов и овощей зеленого цвета. Эта диета сможет обеспечить организм нужными витаминами и микроэлементами. Но применять ее можно только после консультации с врачом, особенно, если у вас присутствуют хронические заболевания.

Из чего состоит зеленая диета

Основу зеленой диеты составляют зелёный чай, зеленые овощи, фрукты, зелень. Зеленые овощи - это огурцы, зеленый болгарский перец, белокочанная капуста, молодые кабачки, цветная и брюссельская капуста, брокколи, спаржа. А также – это салат листовой, укроп, сельдерей, петрушка, зеленый лук, кинза, щавель, горох, зеленые стручки фасоли. Зелёные фрукты – это киви, зеленый виноград, зелёные яблоки. На протяжении дня нужно выпивать много жидкости: зеленый чай, травяной чай из мяты, мелиссы, зверобоя, ромашки.

Для пополнения необходимого количества белка, рекомендуется 1 раз в 2 дня съедать 1-2 яйца, не много нежирного куриного мяса или рыбы. Зеленые фрукты и овощи во время диеты лучше употреблять в сыром виде. Если же они подвергаются кулинарной обработке, то лучше их тушить, варить или готовить на пару.

Зелёная диета: достоинства и недостатки

Эта диета очень положительно влияет на обмен веществ, так как стабилизирует уровень сахара в крови. Это можно объяснить низким гликемическим индексом зеленых фруктов и овощей. Отрицательная калорийность зеленой диеты помогает организму для получения энергии расходовать имеющиеся запасы жира. Продукты зеленой диеты обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. Положительное влияние диеты сказывается на внешнем виде человека. Зеленая диета способствует сбросу лишних килограмм, так как для переваривания овощей и фруктов организм человека тратит больше калорий, чем получает с этими продуктами. Так как овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, создается ощущение сытости.

Так как эта диета способствует быстрому сжиганию имеющихся запасов жира в организме, сидеть на ней длительное время противопоказано. Недостатком зеленой диеты является появление углеводного голода, который усиливается при превышении рекомендуемых сроков диеты. Еще один недостаток - это быстрый набор веса после диеты, который наблюдается, когда в рацион возвращаются запрещенные во время диеты продукты.

Основные правила зеленой диеты

Во время зеленой диеты пища принимается через каждые 1,5-2 часа. Такое дробное питание исключает приступы голода и способствует уменьшению объемов порций. В качестве перекусов годятся зеленые яблоки, зеленый виноград и киви. Обязательно соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте в сутки не меньше 1,5-2 л жидкости.

Во время зеленой диеты приём соли должен быть строго ограничен. Для заправки салатов нужно использовать минимум оливкового масла.
Во время зеленой диеты для пополнения недостатка полезных веществ, рекомендуется прием поливитаминов. Если до зелёной диеты ваш рацион питания имел в своём составе большое количество углеводов, то вхождение в диету должно быть медленным. Сокращение количества углеводов начинается за 2-3 дня до начала диеты.

Противопоказания зелёной диеты

Зеленая диета противопоказана детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Зелёная диета длится от трех до пяти дней, при этом нужно разнообразно питаться. Зелёная диета не рекомендуется при индивидуальной непереносимости клетчатки.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Красота и здоровье | Комментарии: 0 | Просмотров: 2621